Cuando el colesterol de baja densidad LDL “malo” presenta números elevados en sangre de entre 200 mg/dL a 240 mg/ dL lo que se recomienda es tomar medicamentos y quitar la grasa de la dieta; lo más extraño es que el reducir las grasas y prescribir medicamentos no logra controlar el elevado colesterol por eso …
Nunca ha sido más fácil hacer dinero con el azúcar como en nuestra época. Consumir azúcar, que es un producto relativamente barato, el cual ofrece una variedad de presentaciones, pero que a la vez es un combustible muy débil y extremadamente adictivo, no se escapa nadie. Los grandes y poderosos atletas de fondo como: los …
En la actualidad existe la MODA de comer carbohidratos, por lo tanto, abundan en los supermercados, las pulperías, las verdurerías, las ferias del agricultor, en los restaurantes, las sodas, los cines y en los mismos hogares. El ser humano por comodidad empezó a olvidar como comieron los primeros pobladores, dieta que los desarrolló y mantuvo …
La creencia es que el colesterol LDL popularmente conocido como “colesterol malo” debe tener un rango máximo establecido de 130 mg/dL, porque por encima de 200 mg/dL se considera hipercolesterolemia que significa colesterol elevado en sangre, entendiendo así que no es una patología, sino más bien anormalidades en los niveles de lipoproteínas, básicamente por comer …
El colesterol sirve para que existan rangos normales de hormonas sexuales como la progesterona, estrógenos y testosterona. En una deficiencia yang del riñón (riñón frío) existirá dolor menstrual, aparecerán quistes ováricos, amenorrea, una dismenorrea o un síndrome premenstrual; en el varón eyaculación precoz, impotencia, inflamación de la próstata. Esas deficiencias yang del riñón se puede …
Llamar al colesterol de bueno o malo es un asunto de forma y no de fondo ya que es un esterol compuesto de átomos de carbono, un lípido insoluble en agua, no polar. Es un tipo de grasa esencial que se encuentra en los tejidos corporales como por ejemplo: en los músculos, en los nervios, …
El colesterol es una gotita de triglicéridos o la grasa más común en el cuerpo que permite la transferencia en sangre bidireccional de grasa adiposa y glucosa desde el hígado, rodeada por moléculas emulsificantes o mezcladores de sustancias difíciles de mezclar como fosfolípidos, colesterol y proteínas denominadas lipoproteínas, las cuales son objeto de mucha repugnancia …
Una dieta basada en grasas con una reducción de los carbohidratos a 30 gramos en adultos y 10 gramos en niños empezará a mostrar francas mejoras en el control de las convulsiones epilépticas. El motivo viene gracias a la estabilización de la glucosa en sangre; consumir un máximo de 30 gramos de carbohidratos para un …
El cerebro en definitiva no comprende para qué sirve una dieta “equilibrada” donde las comidas se distribuyen en porciones, utilizando el 65% de carbohidratos, el 20% de proteínas y el 15% de grasas, con un conteo calórico que, si no se encuentra dentro del rango de peso ideal, hay una reducción de las calorías para …
El Bonking (“golpe contra la pared”), no es exclusivo de los atletas de resistencia como los maratonistas de 42 kilómetros y 195 metros o los ultramaratonistas que van dese los 50 kilómetros y hasta distancias de 160 kilómetros o más, sino que puede ser posible en casi todas las personas que se sometan a dietas …