Las rodilleras en un deportista lo único que logran es hacer que el problema que llevó a la persona a usarla se agrave. La rodilla es la articulación más grande y posiblemente la que es sometida a mayor estrés anatómica. La disposición de los huesos en esta articulación brinda un gran apoyo para que los …
Cuando existen problemas de túnel carpal, donde los músculos que atraviesan la muñeca se inflaman hasta presionar el nervio mediano, para empezar a perder la movilidad y la fuerza del dedo pulgar, índice y medio, como primera alternativa se recomienda el uso de férulas para fijar la muñeca. Fijar la muñeca evita malas posturas como …
El uso de férulas para muñeca cuando se sufre de dolencias de túnel carpal, tobilleras cuando los tobillos son descoordinados después de un esguince, rodilleras por fractura de meniscos, desgaste o esguince, cinturones para la zona lumbar por dolores de espalda baja. Son instrumentos ortopédicos que indican inestabilidad articular y definitivamente no solucionan nada, por …
Las endorfinas son neurotransmisores o sustancias químicas que produce nuestro cerebro dan mensajes de una neurona a otra; neurotransmisor opioide que modula el dolor, la temperatura corporal, el hambre y las funciones reproductivas. Su nombre deriva del hecho de que producen los mismos efectos que los analgésicos opiáceos derivados del opio que es una mezcla …
Jamás deberíamos ver grasa en la orina; para que eso suceda primero debemos tener niveles de colesterol altísimos por arriba de los 200 mg/dL, tener un síndrome nefrótico que es un daño renal, particularmente en la membrana basal del glomérulo o la unidad funcional del riñón; por cierto, hay un millón de nefronas por cada …
Cuando se inicia un entrenamiento físico para mejorar cualidades físicas como la fuerza, la velocidad, la coordinación, la resistencia, la potencia; y se deja de entrenar interrumpiendo concretamente la continuidad, para entrar en la ausencia de estimulación para provocar la pérdida de las adaptaciones conseguidas, estaríamos entrando en el principio de reversibilidad. El principio de …
Cuando se realiza actividad física de intensidad media o alta, los músculos exigen un gasto energético importante. Si se nada, se corre, o se practica ciclismo, se realizan movimientos repetitivos. A esos movimientos cadentes se les define como ejercicios aeróbicos ya que, para moverse repetidamente sin parar, necesariamente debe captarse oxígeno para quemar muchas calorías …
Los dolores de cabeza recurrentes son unos de los trastornos más comunes del sistema nervioso que pueden llegar a incapacitar por causar extremo malestar. Cuando el dolor de cabeza es recurrente en la nuca, sube a los lados de la cabeza, se extiende hasta los ojos, que a la vez puede provocar náuseas y debilidad …
Ante el deporte una deshidratación podría ocasionar un aumento de la temperatura interna, mientras la frecuencia cardíaca se aumenta para solventar la falta de plasma sanguíneo, responsable de crear un transporte estable para los glóbulos rojos con hierro, sin embargo, una disminución del volumen plasmático, también retarda la nutrición celular, con ello no sólo existirá …
Cuando un entrenador recomienda a sus atletas tomar agua, antes, durante y después de los ejercicios, lo hace porque sabe que por medio del sudor el cuerpo se logra enfriar, evitando un golpe de calor. Cuando el cuerpo es sometido al estrés físico, se calienta y la forma de mantener la temperatura corporal interna estable, …