🚶‍♂CUÁNTO HAY QUE CAMINAR PARA BAJAR UN KILOGRAMO DE PESO.

Para bajar 1 kilogramo de peso, necesitamos quemar 7600 calorías. Caminar a 15 min por kilómetro o a 4 kilómetros por hora; por kilómetro quema 0.73 kcal, por cada kilogramo de peso.

Entonces, si pesa 70 kg y camina 4 km, la fórmula es: 0.73 kcal x 70 kg = 51.1 kcal. Por km. 51.1 kcal x 4 km = 204.4 kcal quemadas. Quiere decir, que necesita caminar 149 km para bajar 1 kilogramo de peso.