🏃🏼‍♂CUÁNTO TROTE SE REQUIERE PARA BAJAR UN KILOGRAMO DE PESO.

Para bajar 1 kilogramo de peso, necesitamos quemar 7600 calorías.
Si se realiza un trote, se puede calcular una quema de 1.03 kcal por cada kilogramo de peso.
Si una persona pesa 70 kg y trota una distancia de 12 km, podemos aplicar la siguiente fórmula:

1.03 kcal x 70 kg = 72, por kilómetro.
72 kcal x 12 km = 864 kcal quemadas.

Según la fórmula matemática se requiere un trote suave de unos 106 km para bajar 1 kilogramo de peso.