La natación reduce hasta un 90% menos el peso en nuestras articulaciones, con ello se pueden permitir rangos de movimiento mayores o movimientos cíclicos repetitivos sin sufrir inflamación, cuando falla la fuerza o estabilidad activa muscular por alguna lesión. Si en una lesión se ven afectados los músculos, la estabilidad se verá recargada hacia los …
Cuando alguien sufre de una lesión muchas personas recomiendan natación y es que el medio acuático es tan seguro que al reducir la gravedad el impacto articular es menor, tanto así que flotando (sin tocar el fondo), reduce hasta un 90% menos de peso en nuestras articulaciones, esto permite rangos de movimiento mayores o movimientos …
Ya los bebés a los 4 meses ser llevados a una piscina y ser sumergidos, gracias a que su reflejo de cerrar la glotis para proteger los pulmones, está presente desde las 0 semanas hasta los 8 meses de nacidos. Gracias a ese reflejo de protección es que podemos sumergir a los bebés desde su …
Siempre que se lleve un bebé a la piscina los padres deben tomar en cuenta que: .. que el pediatra y el entrenador están de acuerdo, .. que la piscina tenga una temperatura aproximada a los 32º, .. que la limpieza sea real, con el mínimo de cloro u otras técnicas de limpieza, .. que …
De los 0 a los 36 meses de edad, incluir la natación a los bebés les ofrece un ambiente natural, ya que les recuerda las agradables sensaciones vividas en el útero, por lo que seguir experimentando sus emociones los hace niños sumamente inteligentes y notablemente sensibles a absorber la información. Teniendo en cuenta que somos …
La natación en bebés definitivamente va a desarrollar las áreas motoras, cognitivas, sensoriales y sociales. Si nunca separamos al bebé del agua (natación), tendrá un desarrollo muscular espectacular (músculos largos, gruesos y con poca grasa). Una característica de la natación es que al desarrollar tanto el dorsal ancho (músculo de la espalda que extiende …
Como la piscina brinda tanta seguridad al bebé, debido a que el agua es un medio que ya conoce y en él se sabe mover, los padres siempre se relajan y pueden disfrutar de sus hijos, por lo que el acercamiento es muy rico, permitiendo explorar las emociones (alegría, confianza, seguridad, cariño, deseo, etc.). Una …
Como la natación es un deporte tan seguro para movernos, porque no existe la aceleración, es decir, las contracciones tienen la misma velocidad concéntrica (cerrando) y excéntrica (abriendo)= isotónica, las articulaciones no se golpean y los músculos no se someten a tirones; eso evita movimientos auxotónicos. En voleibol por ejemplo, hay contracciones auxotónicas, cuando un …
El adulto mayor de entre los 65 y 70 años al poseer una resistencia similar a la de un joven de 17 años, puede entrenarse seguramente en una piscina, ésta le brinda un ejercicio aeróbico que aumentará su consumo máximo de oxígeno (Vo2 max), sin recibir el impacto articular que provocan otros deportes en articulaciones …
Como se supone que el adulto mayor posee filtros más “viejos”: riñones, hígado y pulmones, y no en todos los casos la edad metabólica es igual a la cronológica, dando cifras en personas de 70 años de edad, órganos de no más de 40 años metabolicamente. Vamos a suponer que si la edad metabólica de …