A la hora de realizar el estilo pecho o braza, cuando el nadador llega al borde de la piscina debe tocar la pared con ambas manos simultáneamente desde abajo; jamás se debe confundir con el estilo mariposa que también toca la pared, pero las manos llegan desde fuera del agua. Las del estilo pecho llegan …
En el estilo pecho la respiración por lo general se hace en cada ciclo de brazada y patada. Si partimos desde el punto de flecha, al bracear (tirón) donde los brazos se abren a los lados (simulando la postura de push up), los hombros tienden a elevarse y la cabeza realiza una leve extensión donde …
En la patada de pecho es importante ver el movimiento de los pies. Como la natación es un deporte de imaginación porque la cabeza siempre está delante del cuerpo, el nadador no puede ver como mueve sus brazos, mucho menos las piernas. Para ver como mueve los pies debe ser filmado desde arriba y atrás …
La patada en el estilo pecho o braza es totalmente diferente a los otros estilos de natación y requiere de una coordinación especial ya que la patada de los otros estilos es muy parecida a caminar, mientras que la patada de pecho se sale de esa forma sagital lineal de moverse y hay que recordar …
El estilo pecho es muy lindo ya que los brazos son el 50% de la propulsión y el movimiento es diferente al de los otros estilos. El movimiento de los brazos debe ser idéntico y a la vez bilateral al unísono. Si pensamos en el estilo libre partiendo de la posición de flecha con el …
Antes de hablar de la brazada o la patada del estilo pecho es importante saber que este estilo no solo se nada con el cuerpo horizontalmente con respecto a la superficie del agua, no es un movimiento no solo hacia adelante, sino que realiza ligeras oscilaciones verticales como simulando mirar hacia el frente sacando parte …
El estilo de pecho es conocido y relacionado con la forma de nadar de las ranas. A diferencia del estilo libre y el estilo dorso donde la forma de bracear es más lineal respetando el plano del cuerpo sagital o plano anatómico perpendicular al suelo y en ángulo recto que divide al cuerpo en dos …
Para competir en el estilo dorso, el nadador debe entrar al agua y esperar de espalda a la piscina la señal de salida. Los pies deben colocarse separados unos 15 cm entre sí o la distancia del ancho de los hombros y lo más alto en la superficie de la pared. El pie con mayor …
Por lo general el practicante del deporte de la natación en sus inicios aprende el estilo crol frontal o libre y dentro de su práctica realiza los virajes o vueltas cuando llega al borde de la piscina para continuar nadando sin pausa alguna o descanso. Por su similitud en movimientos el segundo estilo en aprender …
La respiración en el estilo dorso debe ser rítmica y coordinada en conjunto con los brazos, en otras palabras, se debe inhalar o adquirir aire y se debe expulsar o desechar el dióxido de carbono en la exhalación, en el mismo punto de cada brazada, por ejemplo: .. cuando uno de los brazos se encuentra …