🏊‍♀COORDINACIÓN DEL ESTILO PECHO.

El estilo pecho es muy lindo ya que los brazos son el 50% de la propulsión y el movimiento es diferente al de los otros estilos.

El movimiento de los brazos debe ser idéntico y a la vez bilateral al unísono.

Si pensamos en el estilo libre partiendo de la posición de flecha con el cuerpo en “punta”, la brazada de pecho vendría a ser como media brazada de libre en la fase de tracción, quiere decir, que los brazos salen de la posición flecha y llegan hasta formar una línea con los hombros como la posición de push up.

Entonces, en la tracción o agarre las manos deben estar juntas en flecha y se van a separar hacia afuera y cerca de la superficie del agua y la línea de los codos debe de estar ligeramente por debajo de la línea de los hombros (hombros a 80º en el plano horizontal).

Una vez formada esta línea con los hombros “postura push up”, inicia el tirón para agarrar velocidad donde los codos intentan acercarse el uno con el otro, las manos empiezan a dirigirse hacia abajo para posteriormente hacerlo hacia dentro tocando los pulgares, mientras el dedo pequeño o meñique mira el fondo de la piscina para volver a extender los brazos en flecha con las manos mirando hacia abajo y una ligera inclinación de la cabeza mientras se desliza como un bote de competición de remo.