🏊LA RESPIRACIÓN EN EL ESTILO PECHO.

En el estilo pecho la respiración por lo general se hace en cada ciclo de brazada y patada.

Si partimos desde el punto de flecha, al bracear (tirón) donde los brazos se abren a los lados (simulando la postura de push up), los hombros tienden a elevarse y la cabeza realiza una leve extensión donde el rostro sale del agua; entonces el nadador inspira o toma aire por la boca cuando la cara se eleva claramente por fuera del agua, en el momento en que las manos se llevan hacia el medio del cuerpo o hacia adentro, al entrar nuevamente la cabeza al agua e ir extendiendo los brazos en flecha se espira o bota el aire dentro del agua preferiblemente por la nariz, aunque algunos también botan por la boca, mientras se termina de estirar por completo los brazos manteniendo la cabeza entre ellos y mirando hacia abajo.

Si la coordinación es buena, debe respirar en el momento oportuno con relación a la brazada y la patada, esto permitirá mantener una velocidad constante hacia adelante durante la brazada, respiración, patada, flecha, espiración.