🏊‍♂ONDULACIÓN EN EL ESTILO MARIPOSA.

En el estilo mariposa lo más complejo es saber ondular la cadera similar al movimiento que hacía el hombre de la Atlántida (serie de televisión de 1977), esa ondulación permite que la cabeza entre y salga del agua.

La cabeza entra al agua cuando los brazos van arriba de la cabeza en una zambullida y sale del agua para respirar antes de que las manos salgan del agua.

Esa ondulación junto con la coordinación de la patada y la brazada hace que las personas que nadan este estilo impresionen al espectador. El nadador parece el casco de un barco “rompiendo” el mar para poder avanzar a toda marcha.

Para entender esta ondulación hay que decir que, cuando metemos la cabeza dentro del agua las nalgas buscan la superficie del agua y cuando sacamos la cabeza la pelvis busca el fondo de la piscina.

El punto donde se localiza la “ondulación” está en la flexo-extensión de las caderas, la inspiración se realiza antes de que las manos salgan del agua, la cara se mete en el agua antes de que se produzca la entrada de las manos en el agua, el primer batido (patada) se saca la cabeza para tomar aire y el segundo batido se introduce en el agua para expulsarlo; no se deben empujar las caderas hacia arriba demasiado ni tampoco hundir la cabeza excesivamente.