El oligoelemento esencial hierro es necesario en pequeñas cantidades para formar parte de la hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno desde los pulmones para todo el cuerpo, con hierro bajo la hemoglobina baja y las personas presentan anemia. Participa notoriamente en la producción de energía (ATP) y reacciones metabólicas. Así …
La palabra oligoelementos viene de poca cantidad para sustancias básicas de la materia, indispensables para la vida como por ejemplo el hierro, zinc, yodo, selenio, cobre, cromo, manganeso, molibdeno, flúor y el cobalto. Estos macrominerales no los produce el cuerpo por lo que deben obtenerse de los alimentos o de la suplementación. Sin ellos no …
Muy abundante en huesos y dientes; fósforo y calcio son socios inseparables, son como los componentes del cemento, si falta uno la mezcla es mala y la estructura se cae; juntos forman el cristal que endurece los huesos y los dientes. La relación es total ya que lo que le pase alguno afecta al otro. …
Un macromineral que regula las funciones vitales como la contracción muscular, trasmisión nerviosa y la coagulación en 1%. Cuando la mal llamada vitamina D que es una hormona esteroidea o prohormona, está baja la obsorción del calcio es deficiente. La prohormona D3 o la forma eficaz producida por el cuerpo al tomar sol y el …
Fundamental para el funcionamiento celular al regular el potencial de membrana, mejorando la diferencia del voltaje o carga eléctrica entre el interior negativo y el exterior pasivo de la célula. La mayoría de las células en reposo tienen un interior negativo porque existe potasio en esa zona. Si hay déficit de potasio falla la repolarización …
El cloro trabaja junto con el sodio (cloruro de sodio) con el potasio y el bicarbonato para mantener el equilibrio de líquidos (electrolitos) regulando el agua adentro y fuera de las células. Esencial para la digestión ya que es un componente clave del ácido clorhídrico en el estómago. Ayuda con el equilibrio ácido-base y así …
El azufre es un mineral esencial para la salud de la piel, el cabello y las uñas, así como para la síntesis de colágeno y ADN. Este mineral participa en la formación de aminoácidos azufrados como la cisteína, fundamental para la producción de queratina, proteína estructural del cabello, la piel y las uñas. También está …
El sodio es un alimento esencial para el cuerpo. Sin sodio el cuerpo no puede regular la presión arterial y se pierde el equilibrio de líquidos. La electroconductividad o la capacidad que tiene el cuerpo de conducir electricidad, se da gracias al sodio; si se pierde ese electrolito, no habrá iones impidiendo el paso de …
Los minerales son de dos tipos, macrominerales y los microminerales u oligoelementos. Son esenciales porque son nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, a la vez el cuerpo no puede producirlos a través de otras reacciones químicas, por la cual se deben consumir. Muchos funcionan acelerando las reacciones químicas sin ser consumidas en el …
El magnesio es un mineral. El ion del magnesio es esencial para todas las células vivas, permitiendo a los nutrientes circular hacia el interior de las células, evitando por ejemplo la osteoporosis al empujar el calcio dentro de los huesos, no promoviendo que el calcio baje en sangre porque empieza a alojarse en arterias, corazón, …