💡MACROMINERAL FOSFORO.
Muy abundante en huesos y dientes; fósforo y calcio son socios inseparables, son como los componentes del cemento, si falta uno la mezcla es mala y la estructura se cae; juntos forman el cristal que endurece los huesos y los dientes.
La relación es total ya que lo que le pase alguno afecta al otro. Mientras el calcio activa los músculos, el fósforo en forma de energía (ATP = tres fosfatos) les da energía para moverse.
Si hay mayor cantidad de fosfato este se “vuelve tóxico” obligando al calcio a abandonar los huesos para crear osteoporosis ya que empieza a endurecer partes blandas como arterias o creando piedras en los riñones.
Si se consume alimentos procesados y gaseosas, los niveles de fósforo suben aceleradamente en sangre, el calcio que está en sangre se une al fósforo, por lo tanto los niveles de calcio en sangre bajan, ahora las glándulas paratiroideas detectaron que el calcio en sangre bajó y eso es grave ya que el corazón y los músculos requieren calcio para latir y moverse, liberando hormona paratiroidea y esta va a la “bodega de calcio” o a los huesos para disolver una pequeña cantidad de hueso y poderla liberar en sangre para que el corazón y los músculos continúen su función, pero el hueso se queda con huecos grandes o poros debilitándose.
Si el calcio es el que está en exceso, tampoco forma hueso nuevo, quedando en sangre para afectar tejidos blandos, endureciendo lo que debe estar suave y poniendo blando lo que debe estar duro.
Por cada gramo de fósforo absorbido debe existir más o menos dos gramos de calcio absorbido, para mantener el esqueleto fuerte sin afectar otras funciones. El 99% de calcio y 85% de fósforo están en los huesos. Siendo el segundo mineral más abundante en el cuerpo.
El sol o la prohormona D3 es fundamental para que el cuerpo absorba y utilice el fósforo eficientemente; las gaseosas o alimentos procesados suprimen la función de la D3 debilitando los huesos, y la vitamina K2 permite que el fósforo y el calcio terminen en el hueso y no en arterias u otros tejidos blandos. Así la vitamina D3 es la que absorbe y la vitamina K2 es la que dirige.