💡MACROMINERAL CALCIO.

Un macromineral que regula las funciones vitales como la contracción muscular, trasmisión nerviosa y la coagulación en 1%.

Cuando la mal llamada vitamina D que es una hormona esteroidea o prohormona, está baja la obsorción del calcio es deficiente.

La prohormona D3 o la forma eficaz producida por el cuerpo al tomar sol y el calcio, mantienen una relación de dependencia absoluta, ya que sin sol el cuerpo solo puede absorber entre el 10% al 15% del calcio ingerido, con 20 min de sol diarios el calcio aumenta su absorción entre el 30% al 40%.

La prohormona o mal llamada Vitamina D3 permite el transporte de calcio desde el intestino hacia el torrente sanguíneo, colaborando con la hormona paratiroidea para reducir su pérdida a través de los riñones; y una vez en sangre, la prohormona D3 necesita de la vitamina K2 para facilitar que el calcio se deposite correctamente en la matriz ósea.

Sin sol los niveles de vitamina D3 bajan, obligando al calcio de los huesos a abandonarlos para mantener las funciones vitales como la contracción muscular y la señalización nerviosa, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis.

La relación entre la hormona paratiroidea, la prohormona D3 y la vitamina K2 es un sistema de control preciso que mantiene el calcio en niveles seguros y en los lugares correctos del cuerpo.

¿Qué significa eso? que el calcio debe estar en los dientes y en los huesos, en el retículo sarcoplasmamático en el interior de cada fibra muscular para que se de la contracción muscular y que el corazón lata con fuerza y ritmo, en las neuronas en el retículo endoplásmico, líquido extracelular de las neuronas esperando para empujar los neurotransmisores (pensar, sentir o mover músculos), en el botón sináptico la punta del axón o parte más importante para la comunicación entrando calcio para empujar las bolsitas con mensajes = neurotransmisores y en las mitocondrias para encender la fábrica de energía.

Sin calcio la cascada de coagulación simplemente se detiene y no hay coagulación.

Para que el cuerpo funcione bien el calcio debe estar “bajo llave” dentro de los huesos, dientes y en los lugares antes mencionados o compartimientos celulares específicos.

Cuando el calcio se escapa de los huesos y se deposita en tejidos blandos donde no pertenece, se produce la descalcificación patológica; nunca debe existir calcio en arterias porque se da arterosclerosis para terminar en derrame cerebral o infartos del corazón y es donde la vitamina K2 es vital al barrer ese calcio.

Si el calcio se escapa de los huesos podría ir a los tejidos de los riñones para formar piedras, aquí es crucial el magnesio porque su función es preventiva al unirse con el oxalato o “pegamento” de las piedras y no deja que el calcio se pegue al oxalato.

El calcio no debe existir en tendones o dentro de las articulaciones, ya que causa dolor agudo con inflamación y perdida de movilidad; otras partes donde jamás debería existir calcio son: en los pulmones, en los testículos, en el oído interno, en el cristalino del ojo, en el cerebro, en el corazón.

Si una persona presenta osteoporosis y se suplementa con calcio éste no sabrá que hacer, depositándose en los tejidos blandos antes descritos, ahora lo suave se vuelve duro = muy malo para la salud y lo duro se pone suave = muy malo para la salud.

No es calcio lo que se debe suplementar cuando existe osteoporosis, es magnesio, sol = prohormona D3, vitamina K2 y todo esto con ejercicio muy fuerte: levantamiento de pesas, ejercicio de impacto como la pliometria, deportes de contacto pero con técnica impecable para evitar el riesgo de caídas o giros torpes que aumenten significativamente la probabilidad de sufrir fracturas en huesos debilitados. Dichos ejercicios contribuyen a ayudar a la hormona paratiroidea a entender que hacer con el calcio.

Entonces, para que todo sirva y no exista endurecimiento de órganos vitales y articulaciones poniendo duro lo que debe estar suave y no exista osteoporosis poniendo suave lo que debe estar duro:

1.La Vitamina D3 o los 20 min diarios de sol sin bloqueadores a las 12:00 md, no se activa sin magnesio. La Vitamina D3 es el “portero” que permite que el calcio entre desde el intestino a la sangre, sin ella el calcio se elimina.
2.La Vitamina k2 es el “obrero” que toma el calcio de la sangre y lo fija en huesos y dientes. Si se toma D3 y calcio pero no K2 el calcio se queda en la sangre y va a tejidos blandos.
3.Si no se consume magnesio y se toma D3 esta agota el magnesio para ser activa y vendrá la presión arterial elevada, el cansancio y los calambres.
4.Consumir activamente carbohidratos y no grasas de origen animal no va a permitir que la D3 y la K2 se absorban porque son liposolubles debilitando los huesos.
5.Jamás consumir magnesio con calcio compiten por absorción debilitando los huesos.
6.Las dietas donde se usa el carbohidrato como mala fuente energética principal, activan hasta 16 biomarcadores de inflamación, si nuestro cuerpo permanece crónicamente inflamado el calcio ira a esos lugares a “proteger” la lesión; ¿qué significa? que si mis arterias se inflaman y se pasan dañando al comer azúcar o se es diabético crónico el calcio ira a la capa fina o monocapa conocida como endotelio que reviste internamente todos los vasos sanguíneos, linfáticos y el corazón, para fijarse en un “error” terapéutico, al tratar de fortalecer la delgada capa, endureciendo esos tejidos, ahora la calcificación vascular, lleva a riesgo de infarto o derrame gracias al azúcar que además glica el colesterol y lo fija a la arteria.
7.En una dieta sin azúcar y basada en el consumo de grasa para ser un cetoadaptado, se desinflama el cuerpo evitando que el calcio abandone los huesos y vaya a los vasos sanguíneos, con grasa de origen animal y excenta de carbohidratos la salud cardiaca aumenta al tener arterias flexibles y a la vez un sistema linfático que funcione bien y no retenga líquido, una de las razones del por qué las dietas sin carbohidratos bajan la presión arterial.