LA POSTURA FRENTE A LA LAPTOP

Una laptop podría lesionar la columna si es tu herramienta de trabajo por más de 4 horas diarias y:
1. Utiliza el mismo teclado incorporado de la máquina; ya que al ser más pequeño que los otros teclados los hombros deben hacerse hacia adelante (protracción de hombros), hacia adentro (rotación interna de hombros), eso genera una joroba o cifosis.
2. Si la usa sobre el escritorio y la pantalla queda a nivel de barbilla o más bajo; esto hace que mires hacia abajo (flexión de cuello) y hacia adelante (anteversión del cuello), en un desplazamiento hacia adelante generando joroba o cifosis.
3. Mucha cifosis genera una espalda baja recta o que la columna lumbar no tenga su curva lordótica normal, perdiendo fuerza en esa zona.

Los hombros hacia adelante y hacia adentro, podría experimentar, dolores de cabeza, dolor de hombros, cansancio crónico, tortícolis o distonía cervical, falta de aire, palpitaciones, dolor en la zona lumbar, ciática, cansancio en rodillas y tobillos.