ADULTO MAYOR.

A mayor edad el ser humano va envejeciendo, y la razón de ésto es que nuestro cuerpo va caducando, quiere decir, que en un año nuestro corazón ha cambiado por completo 3 veces, cada 120 días el corazón es nuevo y desechamos el viejo, en 8 meses tenemos una nueva uña, el pelo crece y así todo nuestro cuerpo va cambiando, en un año somos una copia de la persona que fuimos.

Ahora bien, ¿por qué si renovamos el cuerpo y éste es nuevo se va deteriorando? La respuesta es muy sencilla: se envejece porque nuestras células hacen una copia de la copia, similar a copiar una película de una copia A, para sacar una copia B, copiar de B, para sacar una C y usar la C para crear la D, cuando vamos por Z, ya la película se ve muy mal o no se ve.

Lo que hace que unos envejezcan menos que otros es el tratamiento que recibe la célula; por ejemplo:

1. Célula A al 100%.
2. Célula B al 99%.
3. Célula C al 98%; pero por estrés, mala alimentación, poco descanso, conflictos emocionales no resueltos, la célula C baja la calidad a 80%, entonces la copia de la célula D, es de 79%.
4. Célula D al 79%; pero resolvemos conflictos emocionales, comemos mejor, se descansa más, se vive mejor; eso produce una mejora de la célula D. Ahora célula D de estar en 79%, sube a 82%.
5. Célula E, al 81%, y así sucesivamente. Por eso entre mejor sea la copia de una célula hacia la otra, la regeneración celular será mejor. La copia de la copia, es lo que nos vuelve, con menos velocidad, menos fuerza, menos agilidad, etc., sostener en el tiempo esas cualidades físicas si perder la fuerza o la flexibilidad por ejemplo, es lo que hace la diferencia entre una persona de 70 años joven vrs una persona de 70 años vieja.

La primer cualidad física que se pierde es la flexibilidad, luego la coordinación, luego la fuerza y por último la resistencia. Entrenar hace que la copia mejore y al tener buen material para copiar, dicha copia será de mejor calidad, por eso el adulto mayor debe hacer ejercicio para mantener buenas copias (mantenerse en forma y recuperar cualidades físicas, principalmente la agilidad o coordinación).

Uno de los ejercicios físicos más recomendados para mayores de 70 años, es la natación, sin dejar de mencionar que toda edad es buena para practicar este maravilloso deporte.