EL ARRATONAMIENTO

El dolor muscular del día siguiente o comúnmente conocido como arratonamiento después de una actividad física intensa que sobrepase los límites de tu resistencia, no es ácido láctico. Puede ser por la inflamación que produce la micro ruptura de las fibras musculares que conlleva este tipo de lesión. El ácido láctico es el residuo que queda después de la producción de energía (ATP) en condiciones anaeróbicas (producción de energía sin metabolismo del oxígeno). Así que, el exceso de ácido láctico desaparece de nuestro cuerpo 2:30 horas después de terminada la actividad.