🏊♀️NADAR EN AGUAS ABIERTAS ES TODO UN RETO.
Nadar en aguas abiertas requiere de habilidad y control mental, utilizar el estilo libre o crol puede ser la mejor opción ya que permite orientar la cabeza hacia el fondo lo que nos da mayor flotabilidad.
En el estilo libre hay un brazo que está en movimiento y el otro brazo está junto al tronco y muslos integrándose en un solo eje o línea para que el brazo libre o el que rema genere la propulsión más efectiva, simulando un bote cuando es empujado con el remo dentro del agua y totalmente contrario al movimiento desincronizado que generan los brazos de una persona que cae al agua sin saber nadar, evitando avanzar al perder la propulsión terminando por hundirse.
Cuando existe oleaje o mar picado lo adecuado no es pasar por encima de las olas de medio metro, el brazo no pasa sobre la ola sino debajo de ella “total inmersión”, introduciendo el brazo dentro del agua no a medias ya que pasar el brazo por encima de la ola hará que ésta choque con más superficies de nuestro cuerpo.
Si a la ola le damos el brazo y la cabeza, la cadera queda más hundida perdiendo la horizontalidad del cuerpo porque el tronco lo elevamos y no nos acabamos de apoyar dentro del agua, ralentizando el deslizamiento para avanzar menos porque se va frenado; mi padre y yo jugábamos a la “ola”, el juego consistía en buscar las olas más grandes, esas que revuelcan cuando la recibes de lado o de frente pero encima de ella, en lugar de tratar brincarla como hace la persona que le teme al mar colocándose a un máximo del agua por las rodillas donde la ola los revienta, agarrando de frente todo el cuerpo, lo que se debe hacer es pasar la ola por abajo “consumida”, librando el cuerpo de su poder.
Si se aterriza en el agua “total inmersión”, se va a lograr pasar la ola ya que no le permitimos demostrar su poder y así evitar los constantes saltitos que provoca el mar para ir finalizando correctamente el recobro o la correcta trayectoria del brazo hacia adelante y adentro del agua para que el peso de nuestro cuerpo también se adelante sin frenar por hundir la cadera.