🚴‍♀CUÁNTO HAY QUE PEDALEAR PARA BAJAR UN KILOGRAMO DE PESO.

Para bajar 1 kilogramo de peso, necesitamos quemar 7600 calorías.

Andar en bicicleta a 16 km por hora, quema 0.049 cal, por cada kilogramo de peso en un kilómetro recorrido.

Si pesas 70 kg y 1 km lo haces en 3.75 por minuto: 0.049 cal x 70 = 3.43 cada 1000 mts.

Si pedaleas a 16 kilómetros por hora, una hora sería: 3.43 x 2.2 x 60 min = 452.76 calorías quemadas por hora.

Con un ritmo de 16 kilómetros por hora, en 266 km quemará 7600 calorías, con un tiempo de entrenamiento de 16 horas.