🥩COMER POQUITOS GRAMOS DE CARBOHIDRATOS EN TODO EL DÍA.

Una dieta baja en carbohidratos, definitivamente cambiará la forma en que nuestro organismo se va a alimentar, ya que, el combustible que el cuerpo utilizará, para generar energía o ATP y poder vivir, va a provenir de las grasas.

Desde cualquier punto de vista que lo miremos, en una persona sana, hay más energía en forma de grasa en su circulación, que energía en forma de glucosa y su intercambio dentro y fuera de las células de almacenamiento, como los adipocitos o células que forman el tejido graso, y en el hígado es tan importante como el almacenamiento de la glucosa; además la grasa también es absorbida por los músculos para el uso inmediato o para el almacenamiento de reserva para apoyar el ejercicio, al igual que lo hace el glucógeno muscular, cayendo a niveles bajos después del ejercicio continuo prolongado (lipolítico aeróbico), creando otra vez una copia de seguridad en el próximo día de recuperación.