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Tomar unos 4 vasos con agua tibia en ayunas, evitará un gasto cardíaco mayor. El 60% de nuestra sangre es agua, el resto son solutos o células como los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y las plaquetas. La hidratación es realmente importante para mantener estable el contenido de agua en sangre y así permitir un …

Tomar unos 4 vasos con agua tibia en ayunas, aumenta el movimiento peristáltico del intestino grueso, gracias a que las heces se humedecen y no se adhieren a las paredes del colon. Una de las funciones del intestino grueso es absorber el agua, por lo que no tomar suficiente agua durante el día, hará que …

Tomar unos 4 vasos con agua tibia en ayunas. Sube el metabolismo, quiere decir, que tu cuerpo funciona más eficientemente y va necesitar más energía; utilizando las de reserva (grasa). Bajando con esto medidas corporales y el porcentaje de grasa.

Trate de memorizar los textos por la noche. Ya que cualquier cosa que se lee antes de dormir se logra recordar mejor.

Cuando se te duerma un brazo o una mano, estira el cuello a un lado y al otro; moviendo la cabeza de lado, como queriendo tocar el hombro con la oreja (sostener). También como diciendo que no, señalando el hombro con la nariz (sostener). Esos estiramientos se deben sostener por 30 segundos cada uno de …

Para controlar los latidos cardíacos cuando se tiene nervios, uno coloca el dedo pulgar en la boca y sopla, esto ayudará a que el corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

Si sale a trotar, respira cuando apoyes el pie izquierdo. Esto evitará que sientas falta de aire en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho causas presión en el hígado. (Nota personal esto si debe ser difícil de controlar).

Si toma mucho licor, apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Así, tú cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tú alrededor.

Cuando tengas acidez duerma sobre su lado izquierdo. Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

Si se “tranca” la cavidad nasal (nariz tapada). Debes presionar el paladar y la parte superior de la nariz. El paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Luego a los lados de las fosas nasales sobre las líneas de expresión con presión hacia adentro y afuera. Esto …