Categoría: Tips

Para controlar los latidos cardíacos cuando se tiene nervios, uno coloca el dedo pulgar en la boca y sopla, esto ayudará a que el corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

Si sale a trotar, respira cuando apoyes el pie izquierdo. Esto evitará que sientas falta de aire en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho causas presión en el hígado. (Nota personal esto si debe ser difícil de controlar).

Si toma mucho licor, apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Así, tú cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tú alrededor.

Cuando tengas acidez duerma sobre su lado izquierdo. Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

Si se “tranca” la cavidad nasal (nariz tapada). Debes presionar el paladar y la parte superior de la nariz. El paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Luego a los lados de las fosas nasales sobre las líneas de expresión con presión hacia adentro y afuera. Esto …

  Si tose mientras lo inyectan, reducirás el dolor. Ya que se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.

Para aguantar las ganas de ir al baño, piensa en un buen encuentro sexual. Eso entretiene tu cerebro y el estrés disminuye.

Tomar una cápsula de magnesio de 400 mg antes de ir a dormir mejorará tú descanso ya que regala los músculos, el sistema nervioso, regula los niveles de azúcar en sangre, baja la presión sanguínea.

Cuando entrenamos la resistencia anaeróbica para obtener potencia muscular y velocidad. Debemos utilizar ejercicios de corta duración, pero de mucha intensidad, donde no sobrepasen los 10 seg para la potencia aláctica (sin producción de ácido láctico), ni sobrepasar los 20 seg para la capacidad aláctica.