🤸‍♂️ SIN PRODUCIR ÁCIDO LÁCTICO.

La condición física anaeróbica se puede entrenar sin necesidad de producir ácido láctico, entre 10 a 20 seg de actividad física al 85% – 94% de esfuerzo se trabaja la CAPACIDAD ALÁCTICA, ésta capacidad degrada al máximo las reservas de fosfato de creatina, entre el 95% – 100%, de 0 seg a 10 seg se trabaja la POTENCIA ALÁCTICA, aquí se obtiene el pico más alto de degradación de fosfato de creatina, entre los 0 seg a los 20 seg la persona corre, nada, boxea o hace karate a la máxima expresión sin decaer.