🥩INGESTA MUY BAJA DE CARBOHIDRATOS.

Las dietas bajas en carbohidratos, bien pensadas, donde la ingesta se reduce al 35%, utilizando vegetales y verduras, como las lechugas, los brócolis, las espinacas, los chiles, las zanahorias, los chayotes, etc., y no de féculas como: las papas, los plátanos, las yucas, los camotes, los elotes, y otros, van a erradicar la resistencia a la insulina, mejorando la sensibilidad a esta hormona que persiste durante meses y años cuando hay restricción de carbohidratos.

Y es que al bajar la cantidad de los carbohidratos se come más simple, por ejemplo:
.. salmón con espinacas,
.. brócoli y lechuga con res; sin tanta mezcla de alimentos que pone en aprietos a nuestra digestión produciendo tanta toxina con mezclas mortales como:
.. arroz con pescado y refresco de piña,
.. pollo con garbanzos, arroz, frijoles y gaseosa,
.. res con papás, pan tostado con mantequilla de ajo,
.. almendras y nueces con maíz, lechuga, tomate, piña, queso y crotones,
.. lengua de cerdo con salsa dulce y petit poas, refresco de naranjilla, etc.

Y es que el liberador principal de insulina por el páncreas, son los carbohidratos de la dieta y si vemos resistencia de esta hormona, se va a generar una intolerancia a los carbohidratos, convirtiéndolos no en un sistema energético sino en una carga; con la supresión de carbohidratos se reduce esta carga y nuestro cuerpo funciona de manera más normal.