❤‍🔥7. EL MASAJE EN LA INTIMIDAD.

Para algunas culturas, como las envueltas en la medicina tradicional china o dentro de la medicina ayurvédica, el masaje es parte de sus tratamientos. El objetivo es equilibrar las energías del cuerpo, mente y espíritu.

Los aceites esenciales, como el sésamo, coco, oliva o mostaza, son parte de las terapias de roce, fricción, amasamiento, compresión, chateo, percusión, effleurage, peertrisage y vibración.

Sin importar si conocemos técnicas de masaje, tocar a otra persona y que nos toquen es algo natural, lo aprendemos de bebés con los toqueteos de los padres y las personas cercanas, como parte de las caricias indispensables y la posible vinculación que pueden generar.

A la vez los bebés buscan el rozamiento, el contacto y la fricción con el fin de sentirse cercanos, experimentar calidez y establecer conexión. Ambas partes se nutren e inmediatamente se pierde cualquier resistencia o bloqueo a sentir.

El poderoso sistema somatosensorial interpreta lo que se recibe como algo realmente placentero, delicioso e incluso sensual.

La oxitocina, serotonina, endorfinas y dopamina se hacen presentes y eso estimula aún más la conexión, apertura al placer, vitalidad y aumento de energía transmitida y experimentada. Es por eso por lo que tocamos a otros y nos gusta que nos toquen.

El masaje a la pareja no requiere de ser un experto en estilos y técnicas de masoterapia, basta que nos guste la persona con la que estamos para disfrutar de hacer caricias, roces y tocamientos con la intención de generar relajación, beneficios en piel, músculos y órganos internos, apertura a un sentir más profundo, un despertar de la sensualidad y la posible sanación gracias a la presencia de oxitocina, serotonina, endorfina, norepinefrina, vasopresina y dopamina que conducen a elevar el estado de ánimo, disminuir las tensiones y contracciones, que resultan en una sensible mejoría de la circulación.

Los sentidos se despiertan, la piel igual se aviva y el cuerpo en general muestra un aumento agudo de sensorialidad al lado de movimientos más suaves, rítmicos, ligeros y cadenciosos.

Se hace presente, sin duda, una nueva forma de sentir y también de expresar los resultados de aquello que está grabado en nuestro cuerpo como una entrada al placer de la forma más simple y, a la vez, más invitadora, pues lo más importante es lo que vamos experimentando a medida que va despertando desde lo que siente y se está dispuesto a.

Si no tenemos prisa y nos tomamos el tiempo para tocar a la persona que deseamos, nuestras manos llevaran el mensaje del disfrute que se desea entregar y a la vez de sentir con cada caricia, roces y tocamientos, por lo tanto quien ofrece el masaje como quien lo recibe, experimentan el aumento sensible en líbido y el placer que empieza a surgir. Si pudiéramos medir la testosterona y estrógenos en estos momentos, éstos irían en ascenso, de la mano con la estimulación y el goce que produce.

Para ser más exactos, los mismos fluctuarían minuto a minuto. Por eso la continuidad de los masajes, caricias y tocamientos, que inician con una fase de relajación, van ampliando sus efectos hasta cubrir el placer, la sanación y facilitar la oportunidad de entrar en el juego sensual de apertura y búsqueda de mayor goce, gracias a la exploración que va teniendo lugar mediante el posible encuentro sexual sentido y vivido en conexión e intimidad.

Crear el ambiente para el masaje es parte de generar un espacio que invite al disfrute y sentirse bien. Música suave, luz tenue, velas aromáticas, que pueden usarse en el mismo masaje para evitar que el frío entre. El uso del espacio está abierto a lo que se desee, sea una camilla, la cama o un mat para ir al piso.

Ahora queda claro que las técnicas de masaje ayudan, pero no son lo relevante, pues lo que queremos tocar es el cuerpo al desnudo. Entonces con los ojos cerrados y sin necesidad de ver, deslizamos nuestras manos al encuentro de este. Nos movemos suave y sutilmente para empezar a sentir la deliciosa piel de la pareja, movernos con suaves caricias sin aplastar la piel, con la intención de transmitir intenso placer, algo así como saborear con las manos en lugar del paladar; por eso la persona que recibe podrá experimentar una increíble y placentera sensación de escalofrío suave, que va a ir penetrando en su cuerpo hasta alcanzar sus huesos.

Explorado el cuerpo deseado en todos sus espacios, donde todo se cubre de caricias y tocamientos, pasamos a la espalda. Los nervios que salen de la columna son grandes aliados para que la pareja se sienta querida, chineada o chineado. Se le recorre lentamente estimulándola, pasando luego a los glúteos, los muslos y las piernas, sobre todo en su parte posterior, donde hay una zona particularmente sensible a las caricias y tocamientos suaves que conduce al aumento de relajación, la apertura al placer y el disfrute con mayor intensidad.

La zona puede extenderse e increíblemente ir desde los glúteos hasta el cuello y, sin detener el movimiento, nuevamente ir hacia las nalgas y continuar por los muslos, pasar por la entrepierna, donde se sienten los genitales y continuar bajando hasta llegar a los pies, que ya para entonces están abiertos a una experiencia tremendamente sensual.

Los movimientos largos son poderosos relajantes, pero si queremos ir desde los pies hacia el cuello y regresar del cuello hacia los pies, no se debe levantar o separar las manos del cuerpo de la pareja, pues el contacto permanente es fundamental.

Mientras se pasa las manos, a la vez nos hemos sentado a horcajadas sobre el cuerpo de la pareja. Ahora podemos tanto pasar las manos sobre como también acostarnos encima de él. Para ello buscamos deslizarnos lentamente sobre toda su extensión como si nuestro pecho, estómago, pelvis y muslos fueran una gran mano, con la intención de que la persona que recibe sienta ahora nuestro cuerpo, su anatomía y nos pueda saborear desde su piel.

El movimiento de desplazamiento de nuestro cuerpo sobre el de nuestra pareja no sólo produce una mayor estimulación, sino también conexión e invitación a una respuesta sentida de ambos que permita caricias, rozamientos y deslizamientos mutuos que lleven a un lenguaje corporal compartido de mayor disfrute y placer.

Ahora se hacen presentes los ritmos, movimientos estimulantes y búsqueda de mayor estimulación de forma coordinada que eleva la sensorialidad, sensualidad, deseo, intensidad en conexión sentida y disfrutada mutuamente. El resultado es un aumento de oxitocina, serotonina, dopamina, vasopresina, endorfinas, testosterona y estrógenos.

Esa estimulación corporal definitivamente pondrá a ambos a tono y en contacto más profundo.
Es posible que la pregunta que surja en este momento sea: ¿cómo debo pasar mi cuerpo sobre el otro? La respuesta es sencilla, tal como nuestro cuerpo lo sienta y disfrute mejor, pues no es algo pensado, sino totalmente sentido.

Gracias a esta conexión más presente, el lenguaje corporal se va tornando en algo mutuo y de a dos. Ambos encuentran esa forma natural, espontánea y sentida para la expresión de los movimientos que van surgiendo en ritmo y cadencia, nacidos de lo que se desea y siente.

Una vez explorada y estimulada la parte posterior, se pide que gire y se acueste boca arriba. Un suave beso detrás de las orejas, a los lados de los ojos y la nariz es un inicio que abrirá la conexión para continuar.

Se masajea el pecho, los brazos y el abdomen. Los muslos y la parte posterior de las rodillas, hasta llegar a los tobillos y terminar nuevamente en los pies, acariciarlos con delicadeza y volver a subir por los costados, muy sensibles al tocamiento suave, hasta alcanzar las axilas, para inmediatamente sentarnos de nuevo a horcadas sobre el cuerpo de la pareja, como primer contacto directo, continuar acariciando y para pasar luego a acostarnos sobre él.

Para ese momento es factible que ambos quieran pasar a una experiencia de mayor pasión y es entonces cuando podemos unir el masaje con el sexo oral y éste con el coital. No es, sin embargo, una regla general el tener intimidad, porque lo importante es el acercamiento, el cariño y lo que dicte la energía cuando hay conexión.

Necesitamos tiempo, disposición y apertura para no apresurarnos cuando requerimos de un estado más calmo que nos permita intensificar aún más la conexión. Es bueno que la norepinefrina haga su aparición, pues introduce un poco de quietud que nos permite alargarnos en las caricias y tocamientos en la búsqueda de una mayor unión.

Las palabras dulces, cariñosas y más sentidas se dirigen a la expresión de emociones y sentimientos que produzcan ese más íntimo acercamiento entre ambos, como si se quisieran diluir los bordes de los cuerpos y hacer factible una plena compenetración.

De este modo, la apertura a la conexión total de los cuerpos se produce de manera natural, sentida, deseada y con el deseo de generar el mayor placer y satisfacción entre los dos, enlazados como si fuéramos uno en lugar de dos.

Tanto movimiento como caricias y rozamientos que se van sucediendo y entremezclando en ese momento son expresión de la pasión sentida, vivida en forma natural y deseada. Permite, como resultado, mayor presencia de oxitocina, serotonina, endorfinas, dopamina y norepinefrina, con el fin de mantenernos presentes, elevar el intercambio de energía de forma que el orgasmo deviene natural.

El placer generado y experimentado es tanto físico como emocional y, si se quiere hasta espiritual, ya que al favorecer el movimiento de los cuerpos desde su propio sentir abre la puerta a la expresión vital de sus fuerzas y del potencial más alto de su condición cuando lo que queremos es hacer el amor, en lugar de sólo tener sexo.

El cuerpo abierto, despierto y calmo, inundado de placer y deliciosas sensaciones, nos deja en plenitud, verdadero goce, mayor conexión, alegría interior, sonrisa en el rostro, el aumento en cercanía, intimidad y mayor complicidad; nos sentimos como buenos compañeros para caminar.

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🏋‍♀50. AVIONCITO DE CADERA.

Técnica:

1). De pie con una pierna en extensión de cadera y la otra en el suelo de apoyo, que es la que rota externamente. Sujetarse de algo para mantener el balance.
2). La pierna que está apoyada en el suelo debe mantener una leve flexión de rodilla para tener mucha estabilidad activa muscular. La pierna elevada debe estar en total extensión con el glúteo contraído.
3). Se debe rotar externamente al máximo y volver a la posición inicial, sin que la rótula de la pierna de apoyo pierda la alineación con el dedo gordo el cual no debe levantarse del suelo.

Músculos que intervienen:

.. Piriforme.
.. Obturador interno.
.. Obturador externo.
.. Los gemelos.
.. Cuadrado femoral.

Frecuencia:

.. El ejercicio puede realizarse de día por medio o cada dos días.
.. De 5 series de 15 a 20 repeticiones.
.. Los descansos entre series van desde los 2 min hasta un máximo de 5 min.

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🥗ENSALADA VERDE CON ATÚN.

INGREDIENTES:
.1 bolsa de lechugas mixtas de colores.
.1 taza de atún en aceite.
. ½ rollito de kale.
.1 rollito de aurúgula.
. ⅓ de cebolla morada.
. 2 ramitas de apio cortadas.
.1 limón.
. aceite de oliva extra virgen al gusto.
. vinagre balsámico al gusto.
. sal y pimienta negra al gusto.

PREPARACIÓN:
1.Lavar bien todas las hojas y cortarlas en cuadritos.
2.Escurrir bien el atún.
3.Cortar el apio en cuadritos. Llevarlo a un tazón para mezclar con las hojas y el atún.
4.Continue mezclando, agregue sal, pimienta, vinagre balsámico y aceite de oliva extra virgen.
5.Sirva fría.

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🤼‍♀LO MEJOR PARA MANTENER LA TALLA.

Siempre que se engorda lo que se busca es bajar de peso, si hablamos de perder kilos, lo máximo que se debería bajar, son 4 kilos por mes.

4 kilos por mes, no es lo mejor, pero si es un límite para no jugar con nuestra salud. Una dieta por ejemplo de 2 mil calorías que en realidad medir calorías no tiene importancia, debería no producir insulina.

Si lo que se desea es perder peso en grasa corporal, sin afectar la masa ósea, ni la masa muscular, lo más adecuado es comer sin carbohidratos o con un máximo de 50 gramos por día.

50 gramos por día dan la oportunidad de no generar la insulina que afecta la quema de grasa. Sin insulina presente el metabolismo utilizaría como energía inmediata la grasa, tanto la que consumimos en la dieta como la que esta almacenada en forma de rollitos, ñongos o llantas.

Si logramos que nuestro cuerpo queme efectivamente la grasa al no consumir carbohidratos, se tendrá menos ansiedad y mucha menos hambre.

Se puede perder poco peso al no perder masa muscular ni masa ósea, pero mejorar la apariencia física al perder la grasa que se desborda por la anatomía del cuerpo.

Si comemos carbohidratos y elevamos la insulina, tendremos mucha hambre, lo que conlleva a comer muchas veces al día y mucha cantidad, tanta comida a la vez no se puede asimilar, dando pico insulínico. Ahora el cuerpo toma la energía inmediata de la glucosa que necesita, pero el resto de la glucosa la convierte en triacilglicerol que se almacena en los adipocitos o células grasas de almacenamiento para engordar más rápido por combinar grasas con carbohidratos.

A la vez, la insulina impide quemar la grasa ingerida para no tener límite de engordar para ir aumentando tallas. Alegando que con la edad nos engordamos, pero engorda el niño, el adolescente, el adulto y el mayor de edad.

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🥢OBSERVAR EL CUERPO DE LA LENGUA.

Se refiere a todo el cuerpo de la lengua, desde la punta hasta la raíz y todo el borde de la lengua.

Desde el cuerpo podemos mirar si hay exceso o deficiencia, que tan severa es la enfermedad.

En la punta se refleja el corazón y los pulmones, en el puro centro el bazo/páncreas, en la raíz el riñón y en los márgenes el hígado.

Si las vísceras están bien, el cuerpo tiene un rojo normal, la forma es normal al igual que el movimiento.

Anormal en Deficiencia sería:
. cuerpo pálido,
. estrías delicadas,
. finas y delgadas,
. fisuras superficiales ligera declinación,
. fisuras profundas severa declinación, grietas transversales deficiencia yin de nutrición.

Anormal en Exceso sería:
. cuerpo muy rojo,
. estrías muy marcadas,
. lengua doble,
. inflamada,
. marcas como de frijoles y dolorosas,
. nódulos duros pequeños al principio y grandes con el tiempo hasta ulcerar (lengua cancerosa),
. lengua sangrante.

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🥩EVITAR LAS MALAS MEZCLAS ALIMENTICIAS PARA OBTENER BUENOS HUESOS.

Mezclar:
.. 2 huevos,
.. 2 cucharadas de coco rallado,
.. 1/4 de cucharadita de polvo para hornear,
.. 1/2 cucharadita de vainilla,
.. 2 sobres de stevia o sweetener que igual pueden causar adicción a los carbohidratos y con el tiempo volver a la célula resistente a la insulina por ser un endulzante, sin tomar en cuenta que no agrega calorías, puede afectar el objetivo principal de la ceto adaptación, la cual se trata de obtener un metabolismo salvaje para regenerar al ser un quemador efectivo de grasa.

A pesar de que los ingredientes de la receta arriba descrita presentan pocos gramos de carbohidratos, podría causar una digestión más lenta, aumentando la cantidad de toxinas que van ensuciando el entorno celular o espacio intersticial (espacio entre las células).

Si la ingesta fuera diferente y en lugar de comerse los huevos mezclados con los ingredientes arriba descritos, se ingieren solos o acompañados con brócoli, la digestión será exitosa, rápida y sin producción de toxinas.

Otra combinación que no trae muchos gramos de carbohidratos, pero altera el objetivo principal de ser un quemador efectivo de grasa, sin pudrir las proteínas, las cuales alteran los intestinos y crea toxinas para tener un cuerpo menos limpio y a la vez disminuir es el metabolismo salvaje; es comer salmón con queso deslactosado y agregar huevos, generando con su constante práctica una acidosis humoral o esa acumulación de toxinas alrededor de las células, enturbiando su entorno, con la consecuencia de llevar a las personas a padecer de osteoporosis al existir acidez alrededor de las células y estas para no quemarse con los ácidos, se protegen alcalinizándose por dentro, lográndolo al tomar el calcio de los huesos, ahora la acidosis humoral le quita a Juan para darle a Pedro, en otras palabras, no se quema la célula, pero los huesos se descalcifican.

Como el ser humano ya no come para sobrevivir sino para vivir, hacemos esas y otras mezclas inadecuadas que son muy fáciles de revertir; para evitar la utilización de dietas con muy pocos gramos de carbohidratos diarios, que el organismo no se acidifique, y por acidosis humoral pueda provocar osteoporosis.

Para evitar la osteoporosis por cúmulo de ácidos de desecho metabólico, existen unos principios esenciales a seguir en una dieta con no más de 50 gramos de carbohidratos por día; con el objetivo de obtener un súper metabolismo salvaje.
1.. Comer con hambre, no las 5 o 7 comidas sugeridas el requerimiento de nutrientes puede perfectamente realizarse con 2 comidas al día.

2.. Hidratarse con agua, sal y vinagre de manzana 20 min antes de comer.

3.. Comer en seco, jamás con refrescos que alteren el pH del estómago, el cual para su normal función y producir el moco protector de sus paredes debe ser altamente ácido, con un pH de entre 1 y 2. Si el estómago mantiene su pH altamente ácido, el cuerpo es capaz de absorber el magnesio que empujará el calcio hacia los huesos evitando que el calcio ponga duro lo suave y lo suave lo ponga duro. Si el calcio abandona el hueso y se pone poroso, no es calcio lo que se debe tomar, porque lo suave como el corazón, las arterias, el cerebro, riñones se dañan al tomar calcio y el hueso seguirá perdiendo calcio para ser más suave, el magnesio evita la salida de calcio del hueso, manteniéndolo duro y al corazón y las arterias suaves para su rendimiento adecuado. Es por esa razón que tomar antiácidos estomacales para bajar la acidez estomacal, es una pésima opción y un muy mal manejo de la información, porque se pierde el moco protector natural que deben tener las paredes gástricas para no sufrir acidez y absorber nutrientes como magnesio, zinc, yodo, hierro, calcio, potasio entre otros.

4.. Comer un solo alimento concentrado a la vez: carne, huevo, o grasa, ya sean, piel, los gordos de la carne, el aceite extra virgen de oliva crudo, semillas con 4 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos de semillas, aguacate y queso maduro con 1 gramo de carbohidrato por cada 100 gramos de queso.

5.. Los alimentos concentrados como los huevos, las carnes, los quesos, las semillas, el aceite, el aguacate se pueden combinar con alimentos como los vegetales que contiene 4 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos de contenido.

Sin embargo, muchas personas que realizan dietas sin carga de carbohidratos para no consumir más de 50 gramos de carbohidratos diarios gustan mezclar y comen:

Desayuno:
Huevos con jamón serrano y café.

Almuerzo:
Res con ensalada verde, más queso chédar, más pecanas y huevo.

Merienda:
Café con panqueques “cetogénicos” que contienen huevos revueltos mezclado con aceite de coco, polvo para hornear, vainilla y edulcorante (pésima idea usar edulcorante).

Cena:
Pollo frito con macadamia.

Si bien en el menú arriba descrito, se mantiene la glicemia baja, se puede producir acidosis humoral, por las mezclas de grasas y proteínas, cuando se realiza una dieta sin carga de carbohidratos se baja la insulina; bajar esa hormona permite la apertura para usar la grasa como fuente principal y en lugar de almacenar la grasa debajo de la piel y/u en órganos, se quema, y al quemarse la grasa para quitar las “llantas”, se crean en su metabolización los cuerpo cetogénicos; pero las mezclas dentro de dietas sin carga de carbohidratos, también generan toxinas como las dietas con carga de carbohidratos, como por ejemplo las vegetarianas o las “equilibradas”.

La idea de no consumir carbohidratos y a la vez evitar malas mezclas de alimentos, es crear un metabolismo salvaje altamente eficiente, un metabolismo al estilo de las personas que se internaban en las montañas a pelear, como los turcos o los vikingos, los cuales comían lo que cazaban y no existían las mezclas de alimentos.

En nuestro tiempo por la modernización en la que vivimos atrapados, nos hacen creer que somos débiles, y para controlar esa debilidad nos crean adicciones que al final las creemos nuestras, por lo que comer con malas mezclas es algo de “alta cocina”.

Cuando comemos sin carga de carbohidratos, pero con malas mezclas, limpiar el entorno celular es necesario para evitar la saturación de los filtros (pulmones, riñones e hígado) evitando sufrir acidosis humoral. Sin acidosis humoral la célula no robará calcio de los huesos, evitando presentar osteoporosis.

Para limpiar el entorno celular, lo que se recomienda es realizar ayuno de 14 horas diariamente. El ayuno permitirá limpiar el entorno celular o espacio intersticial, porque sería similar a lavar una casa y mantenerla sin inquilinos que la vuelvan a ensuciar, luego para mantener ese entorno celular sin saturación de desechos y permitirles a los filtros destilar sin sufrir saturación.

Se debe comer, por lo menos cada ocho semanas, una dieta sin carga de carbohidratos y sin carga de proteínas dieta tipo vegana que no suba la insulina sin mezclas de alimentos, donde se consuma mucho vegetal, agua, sal, vinagre de manzana, esa dieta se puede extender por doce días para retomar a la dieta sin carga de carbohidratos pero con proteínas de origen animal para volver a construir. Pollo con vegetales, pescado con vegetales, res con vegetales, huevos, manteca de cerdo, mantequilla, café solo, té solo, puede suplementar con betaglucan,

Otra nota importante para evitar la osteoporosis además de consumir magnesio y no acidificar el entorno celular, es doblar el hueso a un 10% de su capacidad del 100% de fractura, ese estímulo genera una mayor recalcificación, claro está que muchos nutrientes necesitan de una acidez estomacal en 1 o 2 de pH.

Para doblar el hueso al 10% se debe realizar ejercicios contra resistencia que lleven a la persona a entrenar con bastante peso buscando la hipertrofia muscular. Para conseguir entrenamientos al 85% de la fuerza máxima, se debe ir entrenando progresivamente y escalonado; un entrenador físico hábil medirá la fuerza máxima para ir determinando como llegará al 85% de la fuerza máxima, para ir llevando al hueso por así decirlo al simulacro de fractura y lograr el deseado doblamiento del 10%, para obligar a la biología a recalcificar como medio de adaptación a una supuesta casi fractura.

La otra opción para alejarse de la osteoporosis es dormir placenteramente todos los días, que en dietas con bajas cantidades de carbohidratos, dormir es más sencillo por la buena producción de melatonina, escasa en dietas “equilibradas” donde las personas comen un 65% con carbohidratos con avena, yogurt, arroz, frutas, leguminosas, etc. y al generar tan poca energía las glándulas endocrinas pierden recursos para producir buenas hormonas como, por ejemplo, la testosterona, la serotonina o la melatonina.

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🏊‍♂BRAZADA DE MARIPOSA.

En el estilo de mariposa se podría decir que son dos brazadas de libre al unísono pero para entender bien este concepto vamos a partir desde el momento que los brazos están al frente en flecha.

Una vez que las manos tocan el agua se flexionan como cucharita para agarrar el agua y empujar, una vez que se agarra el agua, los brazos se abren a los lados para luego acercarse al cuerpo cerca de las ingles como dibujando un corazón de “amor”, al llegar a las ingles los brazos se sacan a los lados de la cadera en una extensión total de los codos con una hiperextensión de los hombros que sobrepasen la altura de las nalgas, diríamos que todo ese proceso es subacuático de empuje.

El otro proceso sería aéreo de recobro para volver a entrar al agua y continuar “remando”, quiere decir, que la fase aérea inicia cuando los brazos están atrás, hiperextendidos sobrepasando las nalgas ya fuera del agua y siempre se sacan primero los codos, una vez los brazos salen del agua van a ir al frente pasando a los lados del cuerpo hasta juntarse sobre la cabeza y entrar nuevamente a la fase subacuática de empuje.

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💡ÓXIDO DE MAGNESIO.

El óxido de magnesio se suele emplear para obtener los niveles adecuados de magnesio, es una sal inorgánica insoluble que se obtiene al calentar el magnesio metálico o el carbonato de magnesio.

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💘6.EL SEXO ORAL.

Para muchos el sexo oral puede ser la expresión más sincera de la atracción hacia otra persona, es la forma más pura de disfrutar y hacer disfrutar a la pareja. La razón para ello nace de la forma en que naturalmente y desde el inicio de nuestra vida, buscamos el contacto físico, las caricias y la estimulación que la conexión con alguien significativo nos hace sentir.

Por lo mismo, igual desde el inicio, vinimos cableados con neuronas dopaminérgicas, consideradas como neuronas del placer, para ser sensibles a las diferentes caricias, tocamientos y estimulaciones mediante las cuales se obtienen la sensación de satisfacción y bienestar.

Las primeras áreas ya listas y maduras para recibir y dar se encuentran principalmente en la zona bucal, por ende, sabemos percibir y vamos desarrollando aún más nuestras capacidades para succionar, morder, lamer, chupar con el fin de alcanzar placer y deleite, al lado de la conexión y estimulación.

La conexión que se genera es profunda ya que nuestra boca y nuestra lengua son medios utilizados para alimentar nuestro cuerpo cuando ingerimos alimentos en busca de sentirnos bien, mientras nos damos placer.

Si comer es un placer que nos vitaliza, nos relaja y nos acerca a otras personas en busca de comer en compañía; “comernos” en la intimidad, también va a elevar nuestro nivel energético al disparar y potenciar la líbido. El “juego del amor” es un proceso neurológico que tiene lugar en el cerebro, en distintas partes de éste: hipotálamo, sistema límbico, corteza prefrontal, núcleo accumbens y corteza orbitofrontal, cual es fundamental en la codificación del placer y en aspectos diferentes del procesamiento hedónico; mientras que el amor y el deseo sexual se activan en áreas del núcleo estriado.

Cuando nos gustamos y nos deseamos tener sexo oral es una experiencia penetrante. A pesar de que los expertos aseguran que la estimulación oral de partes del cuerpo que no sean los genitales, como besar o lamer las rodillas no es sexo oral, la ruta a seguir por el muslo interno hasta llegar a la vulva y a la vagina (cunnilingus) o al pene (felación) y los testículos es un maravilloso preámbulo para disfrutar del sexo oral.

Neurotransmisores, hormonas y neuropéptidos como serotonina, dopamina, endorfinas, adrenalina, noradrenalina, histamina, opioides, GABA, estrógenos, testosterona, progesterona vienen en apoyo y modulan la estimulación y función sexual.

Si se llega a la vulva, el clítoris se encuentra en su parte superior, donde se unen los labios menores formando el capuchón o la piel que cubre la punta del clítoris, exactamente como el prepucio del glande o la cabeza del pene, de igual manera el clítoris se pone erecto.

Un clítoris erecto da la posibilidad de lamerlo o succionarlo con delicadeza, no todas las mujeres son candidatas a que se les retraiga el prepucio para darle sexo oral por su gran sensibilidad al poseer entre 9,852 a 11,086 terminaciones nerviosas de placer, pero si entendemos a nuestra pareja, lamer y succionar el clítoris dará mucho placer orgásmico, retrayendo en algunos casos el capuchón y en otros casos no.

El glande del pene con 4,000 a 6,000 terminaciones nerviosas de placer, hace suponer que lamerlo y succionarlo es lo mejor, pero al igual que las mujeres no todos los hombres pueden recibir una succión directa, en ese caso es mejor lamer la punta del pene con delicadeza y morder el cuerpo del pene combinando pasar las uñas hasta su base, para estimular los testículos que poseen entre 6,000 y 8,000 terminaciones nerviosas que se pueden usar para incrementar la sensación placentera, pero al ser tan sensibles, succionarlos puede causar dolor, es mejor lamer con suavidad mientras se combina con pasar las uñas suave, ese tipo de maniobra puede aumentar la producción androgénica para elevar significativamente la testosterona aumentando la erección. Esta hormona es igualmente clave en la función sexual femenina.

Es importante la participación del cerebro en la producción del placer y el bienestar a partir de la liberación de la dopamina, que genera sensaciones altamente placenteras, a las que se unen emociones de felicidad y alegría, gracias a la presencia de serotonina y endorfinas, de manera particular la oxitocina, a la cual le debemos el deseo de conexión, la expresión amorosa con la mezcla de placer que incrementa complicidad, afecto y confianza con la otra persona.

Los labios vaginales son dos; los externos que son pliegues en el exterior de la vulva, donde crece vello púbico y los internos que son pliegues más cercanos a la vagina donde no crece vello púbico. Comienzan en el clítoris y terminan debajo de la abertura vaginal.

Estimular los labios menores desde su parte superior que inicia desde el clítoris, hasta finalizar en el perineo, es una sensación muy agradable, pasar la lengua por todo su contorno hasta llegar a su parte inferior donde se puede realizar presión con la parte posterior del vértice o punta de la lengua, dirigiéndola con firmeza hacia el perineo como si se quisiera estirar la parte inferior del labio, relajará la zona mientras produce mucho placer ya que están inervados por ramas del nervio ilioinguinal y genital en su parte anterior que estimula la relajación lumbar y por ramas pudendas en la parte posterior que estimula la relajación sacra.

Los labios menores son más sensibles que el introito vaginal, en cuanto a sensación y sensibilidad están en segundo lugar detrás del clítoris; por lo que el sexo oral los puede congestionar para lucir hermosamente turgentes, triplicando su grosor, lo que puede dar una caricia muy significativa al pene durante el coito.

Tanto el hombre como la mujer pueden recibir mucho placer desde el sexo oral, el cual debe realizarse con suavidad, delicadeza y mucha intención conexión y amor.